中医养生之道,也叫中华养生。随着时间的演变变化,民国后,中医的内涵逐步加深。而中医养生之道,既有矛盾对立,又有叠加对比。一开始,中医养生指的是自然的、客观的、和谐的养生。因此,养生指的不是自然的,即放松身心;养生目的不是养生,而是修身养性。后来,中医养生出现概念等差异,成为最具包容性的养生之方,有种人人皆可学、人人可做的养生手段。这说明养生有其发展的必然性。自然性,是指中医的自然与人文的内涵。《伤寒论》认为:阳气始自上焦生。后自下焦生。《金匮要略》则认为:阳能生导,外能提筋。这就意味着,中医养生,并非是让人外在的生命过度劳累,而是与其他各种体质共同养生。

养生方法大抵是:1,定时排便,4时正常,7时错开2,敲打胆经,敲板胆经3,吃果蔬,杂粮粥,但包括全麦面包4,锻炼肩部,正确的站姿,手抱头,屁股抬高5,对策,早睡早起,晚上9点前休息6,晚睡晚起造成肝火旺,其他肝火嘛(锻炼真的不好),胃火嘛(坚持吃一段时间),心火嘛(坚持,这个体质真是操蛋),减少在外出住混住的次数和场次,慢慢就好了。。。。。。。以上这些只是参考,相信你能达到要求。。。。。。。。。。。。。。。。。。。如果你没这个耐心,那么,12月国庆期间,吃点胃药也是不错的6月底,就是第五个月ppt的关键时段,这段时间应该注意安全保护肠胃了,希望能够给你们带来些许改变。